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아무나
낙지볶음
레시피 ID: 6848003
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
낙지가 다이어트에 도움된다는 건 다 아시죠 ? 지방은 적고 단백질은 많아서.
낙지드실때 표고버섯을 같이 넣어 요리하면, 낙지에 부족한 비타민D 여자들의
노화를 좌우하는 성분과 같이 궁합이 맞아 더욱 좋아요
낙지드실때 표고버섯을 같이 넣어 요리하면, 낙지에 부족한 비타민D 여자들의
노화를 좌우하는 성분과 같이 궁합이 맞아 더욱 좋아요
태그
#마마초이스
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#세줄레시피
#간단레시피
재료
주재료
-
🍽️ 대파1/2 개
-
🍽️ 양파1/2 개
-
🍽️ 통깨약간
-
🍽️ 식용유2 큰술
-
🍽️ 홍고추1 개
-
🍽️ 풋고추1 개
-
🍽️ 낙지3 마리
-
🍽️ 매콤장3
조리 순서
1
낙지3마리, 양파1/2개, 대파1/2개, 풋고추, 홍고추 각 1개씩, 식용유2큰술 매콤장 3~4큰술, 통깨약간
2
초간단복합양념 수제양념 매콤장 활용
3
1. 낙지는 내장을 제거하고 밀가루를 뿌려 바락바락 주물로 씻은 다음 물로 헹구어 먹기좋은 크기로 썬다. 2. 양파는 굵게 채썰고, 대파는 반으로 갈라 3cm로 썬다. 풋고추, 홍고추는 어슷썬다. 3. 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶은 다음 낙지와 매콤장을 넣고 볶는다. 낙지가 익으면 대파, 풋고추,홍고추, 통깨를 넣어 완성한다.
