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간장 멸치볶음 중멸치볶음 멸치볶음 견과류 멸치볶음 만들기
초급

간장 멸치볶음 중멸치볶음 멸치볶음 견과류 멸치볶음 만들기

레시피 ID: 7059730 2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
6인분 이상
난이도
초급
카테고리
한식

레시피 소개

요즘 너무 덥다보니 입맛이 떨어지고 별다른 반찬이 없을때 이거 하나만 있으면 밥 한그릇 뚝딱입니다. 바로 간장 멸치볶음인데요. 간장 멸치볶음 이지만 청양고추를 넣어 매콤한 맛이 살짝 돌게 만들면 찬물에 밥만 말아서 먹어도 맛있드라구요. 단백질과 칼슘이 풍부한 멸치는 어른들은 물론 아이들 입맛에도 잘 맞는 밑반찬 이기도 합니다. 여름 밥반찬으로 만들어 두면 좋은 메뉴인 짭잘! 달달! 매콤한 간장 멸치볶음 입니다.

태그

#간장 #멸치볶음 #중멸치볶음 #견과류 #만들기 #중멸치 #볶음 #레시피 #황금레시피 #멸치 #국민반찬 #밑반찬

재료

주재료

  • 🍽️ 마늘
    50 g
  • 🍽️ 청양고추
    2 개
  • 🍽️ 참기름
    1 T
  • 🍽️ 설탕
    1 T
  • 🍽️ 맛술
    1 T
  • 🍽️ 통깨
    1 T
  • 🍽️ 올리고당
    3 T
  • 🍽️ 식용유
    1 T
  • 🍽️ 홍고추
    1 개
  • 🍽️ 진간장
    2 T
  • 🍽️ 아몬드슬라이스
    30 g
  • 🍽️ 손질한 중대 멸치
    150 g

필요한 조리도구

채반 요리스푼 도마 조리용나이프 접시 프라이팬 트레이 반찬통 저울

조리 순서

1

재료 준비 *매운걸 못 드시면 홍고추나 청양고추는 생략 하셔도 됩니다. *계량단위 1T=15ml, 1t=5ml, 1컵=200m 사용하는 재료나 브랜드에 따라 간이나 맛이 조금 다를수 있으니 참고 하셔야 합니다. 볼 , 저울 멸치 손질법

조리 과정 1
2

재료 손질하기 - 통마늘 50g은 편으로 썰고 홍고추는 씨를 제거하고 잘게 썰어 주고 청양고추는 동글동글하게 썰어서 준비해 주세요. 도마 , 조리용나이프 마늘 손질법

조리 과정 2
3

멸치 볶기 - 손질한 멸치 150g을 중불로 마른팬에 5분 정도 볶아서 수분과 비린내를 제거해 주세요. 프라이팬 , 요리스푼

조리 과정 3
4

볶은 멸치 가루 털기 - 마른팬에 볶은 멸치를 채를 이용해 멸치의 가루를 털어 주세요. 채반 , 트레이

조리 과정 4
5

아몬드 볶기 - 슬라이스 아몬드도 살짝 볶아서 잡내를 제거해 주세요.

조리 과정 5
6

멸치 간장 양념 만들기 - 먼저 웍에 식용유 1T를 두르고 썰어둔 편마늘을 넣은 뒤 편마늘이 살짝 익을때 까지 볶은 다음 맛술 1T, 진간장 2T, 설탕 1T를 넣고 중불에서 1분 정도만 끓여 주세요.

7

멸치에 양념 입하기 - 만든 간장 양념에 볶아둔 멸치와 아몬드를 넣고 양념이 잘 베이도록 잘 섞어 주세요. 이때 양념장을 빠르게 입혀 주시는게 좋습니다.

8

멸치볶음 완성하기 - 양념이 멸치에 잘 입혀 졌으면 썰어둔 홍고추와 청양고추, 올리고당 3T를 넣은 뒤 한번 휘리릭 섞어준 후 바로 불을 꺼 주세요. 그리고 참기름 1T와 통깨 1T를 넣어 섞으면 간장 멸치볶음이 완성입니다.

9

플레이팅 - 완전히 식힌후 냉장보관 하시면 됩니다.