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중급
견과류멸치볶음 (멸치볶음 밑반찬 집밥반찬)
레시피 ID: 7049161
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
6인분 이상
난이도
중급
카테고리
한식
레시피 소개
고소하고 꼭꼭 씹으면 씹을 수록 맛이 좋은 영양풍부 멸치요리입니다
견과류를 더해서 고소함을 배로 늘리고 식감도 다양하게 즐길 수 있습니다
견과류를 더해서 고소함을 배로 늘리고 식감도 다양하게 즐길 수 있습니다
태그
#초간단
#초스피드
#멸치볶음
#견과류멸치볶음
#칼슘
#영양반찬
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#멸치요리
#견과류요리
재료
주재료
-
🍽️ 소금4 꼬집
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🍽️ 참기름2 스푼
-
🍽️ 통깨2 스푼
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🍽️ 올리고당4 스푼
-
🍽️ 식용유4 스푼
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🍽️ 견과류400 ml
-
🍽️ 잔멸치600 ml
필요한 조리도구
요리스푼
접시
볶음팬
조리 순서
1
팬에 잔멸치 600ml만 넣고 볶아준다 볶음팬 , 요리스푼 중불 잔멸치 손질법
2
식용유 4스푼, 견과류 400ml를 넣고 볶아준다 중불
3
올리고당 4스푼, 소금 4꼬집을 넣고 볶아준다 중불
4
모든 재료가 다 익으면 마지막에 참기름 2스푼, 통깨 2스푼을 넣고 고루 섞어준다
