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초급
토마토달걀볶음 (초간단 초스피 영양식 다이어트음식)
레시피 ID: 7027625
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
토마토는 가열하면 영양분이 높아지는 음식중 하나입니다 건강한 조합으로 영양분 높게 열량은 적게 맛나게 다이어트해요
태그
#토달볶
#토마토달걀볶음
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#초스피드
#볶음반찬
#반찬
재료
주재료
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🍽️ 소금2 꼬집
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🍽️ 양파1/4 개
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🍽️ 설탕0.5 스푼
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🍽️ 계란2 개
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🍽️ 굴소스1 스푼
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🍽️ 후춧가루2 톡
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🍽️ 쪽파3 대
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🍽️ 올리브오일3 스푼
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🍽️ 베이컨2 줄
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🍽️ 방울토마토10 개
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🍽️ 파슬리가루약간적당량
필요한 조리도구
도마
조리용나이프
접시
프라이팬
요리젓가락
조리 순서
1
계란 2개는 소금 2꼬집을 넣고 풀어주고 방울토마토는 2등분 해 주고 쪽파와 양파는 잘게 썰고 베이컨은 적당한 크기로 썰어준다 도마 , 조리용나이프 방울토마토 손질법
2
팬에 올리브오일 3스푼을 넣은 후 계란을 스크램블 해 준다 프라이팬 , 요리젓가락 중약불
3
스크램블을 건져낸 후 쪽파와 양파를 넣고 볶아준다 중불 양파 손질법
4
쪽파와 양파가 익으면 베이컨을 넣고 볶아준다 중불
5
베이컨이 익으면 방울토마토를 넣고 볶아준다 중불
6
방울토마토가 반쯤 익으면 스크램블을 넣어준다 중불
7
굴소스 1스푼, 설탕 0.5스푼, 후춧가루 톡톡 넣고 볶아준다
8
볶은 재료를 그릇에 담은 후 파슬리가루를 솔솔 뿌려준다 접시