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초급

참치쌈장 상추쌈밥 참치쌈장 참치쌈밥 참치쌈장쌈밥

레시피 ID: 7020918 • 2025.10.13

조리시간

20분 이내

인원

4인분

난이도

초급

카테고리

한식

참치캔으로 참치쌈장 만들었어요

도마 조리용나이프 조리용스푼 프라이팬 위생장갑 플레이팅접시 소스볼

참치(150g) 1 캔을 준비합니다.

양파 1/2 개는 잘게 다져줍니다. 도마 , 조리용나이프

대파 1 대는 송송 썰어주세요.

청양고추 2개도 송송 썰어줍니다. 매운 것 못 드시면 풋고추로 준비해도 됩니다.

팬에 참치 기름을 따라줍니다. 참치 캔에 들어있는 기름은 좋은 카놀라유를 쓴다고 하니 버리지 않고 쓰면 되겠지요. 식용유를 쓰셔도 됩니다 프라이팬 , 조리용스푼

참치 기름에 양파와 대파를 넣고 볶아줍니다.

양파와 대파가 볶아지면 간 마늘 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 설탕 1/2 큰 술, 된장 2 큰 술, 고추장 2 큰 술, 물 1/2 컵을 부어 줍니다.

전체적으로 잘 섞이도록 저어가며 한소끔 끓여 주세요.

한번 끓으면 캔 참치를 넣고요

마지막으로 썰어 놓은 청양고추와 참기름 1 큰 술을 넣고 마무리합니다.

이제 상추쌈밥을 만들어 볼게요. 밥은 소금 간은 하지 않고 참기름만 조금 넣어 비벼 1 큰 술씩 떠서 동그랗게 만들어 줍니다. 그럼 크기가 일정하겠지요. 플레이팅접시

상추는 줄기 쪽을 아래로 보내고 오목하고 동그랗게 만들어 그 위에 밥을 올려 주세요. 위생장갑

상추쌈밥이 만들어졌어요

상추쌈에 만들어놓은 참치 쌈장을 올려 줍니다. 소스볼

참치쌈장 올린 상추쌈밥입니다