당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

초급

암예방레시피 안심수육 파인애플 덮밥

레시피 ID: 6917029 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

1인분

난이도

초급

카테고리

일식

충분한 단백질 섭취를 위해 단백한 돼지고기 안심으로 새콤하고 달콤한 파인애플 한그릇 덮밥을 만들어 봤습니다
청양고추를 빼고 요리하면 아이들도 좋아하는 달콤한 덮밥 한그릇입니다.
*참고로 저염된장,저염맛간장 레시피입니다 @6916888

재료를 준비 해주세요.

냄비에 물 700ml 정도를 붓고 ,저염된장 1큰술,월계수잎1장,마늘 2개,쌍화탕, 통후추 7~8알 넣고 끓으면 돼지고기을 넣고 삶아 주세요(15~20분 정도)

*당근,양파,청양고추,홍고추를 다져 주세요. *파인애플도 다져 주세요.

삶은 돼지고기는 한입크기로 썰고, 그릇에 밥을 담고 그위에 돼지고기를 담아 주세요.

팬에 올리브유를 두르고, 양파를 넣고 볶다가

당근,홍고추,청양고추를 넣고 볶아 주세요.

파인애플도 넣고 저염 맛간장 1큰술,맛술 1큰술,올리고당 1큰술을 넣고 볶아 주세요.

녹말물을 붓고 농도를 조절 해주세요.

밥위에 담아 주세요.