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이연복레시피 양상추볶음 굴소스요리 다이어트반찬 나물반찬 양상추 활용

레시피 ID: 7021000 • 2025.10.14

조리시간

20분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

이연복레시피 양상추볶음 굴소스요리 다이어트반찬 나물반찬 양상추 활용

믹싱볼 채반 요리스푼 볶음팬 접시볼

양상추는 샐러드 등으로 먹고 나면 항상 애매한 양이 남아 처치곤란이예요. 활용하기 힘들 때 뚝딱 반찬으로 하기를 추천해요.

양상추는 뜯어 흐르는물에 세척 후 먹기 좋게 손질해 주세요. 믹싱볼 , 채반 양상추 손질법 레시피

기름 두른 팬에 마늘을 넣고 마늘 향을 내주세요. 프라이팬

양상추를 넣고 센불에 빠르게 볶아주세요. 요리스푼

분량의 양념을 넣고 재빠르게 볶볶 굴소스 향이 싫다면 간장으로 대체해주세요.

2~3분 내외로 볶은 후 불을 꺼주세요. 안익은거 같지만 양상추가 얇아 잔열에도 쉽게 숨이 죽어요.

고춧가루와 깨를 뿌려 마무리 해주세요. 사진 찍느라 타이밍을 놓쳐 조금 물이 생겼어요. 물기가 안생기가 빠르게 센불에서 진행해주세요.

양상추도 살짝 데쳐 시금치처럼 무쳐먹기도 한다고 해요. 애매한 양상추 이렇게 활용해보세요 맛있게 드세요! 접시볼