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초급

콜라겐 폭탄음식 밥도둑반찬 명태껍질볶음/명태껍질강정

레시피 ID: 6974252 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

4인분

난이도

초급

카테고리

한식

콜라겐은 육류나 어류등에 많이 함유되어 있는데 어류에 들은 콜라겐이 피부에 흡수를 더 잘 한다기에 술안주로 먹던 명태껍질로 콜라겐 반찬을 만들어 봤어요^^*
밥을 부르는 마성의 밥도둑 반찬인데 희한하게 씹으면 씹을수록 치킨맛도 나더라구요ㅋ

재료 준비해 주세요~

명태껍질은 젖은 행주로 한번 닦아낸 후 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요~

가시나 지느러미까지 깔끔하게 제거해 따로 손질할 필요는 없더라구요~

생강은 채 썰고 고추와 파는 잘게 다져 주세요~

적힌 분량의 고춧가루, 간장, 다진마늘, 물엿, 맛술, 황설탕, 물, 깨소금, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요~

160도 정도 되는 온도에서 명태껍질 하나씩 넣고 노릇한 색이 나도록 튀겨 주세요~

튀긴 명태껍질은 키친타올위에 올려 여분의 기름기를 제거해 주세요~

팬에 식용유 약간 두르고 채 썰은 생강 넣고 볶아 생강향이 올라오면 만든 양념장 모두 넣고 바글 바글 끓여 주세요~

명태껍질튀김을 넣고 재빨리 볶아 주세요~

불끄고 후추 약간 뿌려 마무리 하면 명태껍질강정 완성!