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아무나
아마씨 멸치볶음 만들기
레시피 ID: 6851374
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
4인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
식물줄에서 오메가 3 함유량이 엄청나다는 아마씨
고등어의 44배의 어마어마한 양이라고합니다.
몸에 좋은 아마씨를 활용하여 멸치볶음을 해보는건 어떨까요!
고등어의 44배의 어마어마한 양이라고합니다.
몸에 좋은 아마씨를 활용하여 멸치볶음을 해보는건 어떨까요!
태그
#아마씨
#아마씨멸치볶음
#멸치볶음만들기
재료
주재료
-
🍽️ 멸치100 g
-
🍽️ 설탕1 T
-
🍽️ 올리고당2 T
-
🍽️ 식용유1 T
-
🍽️ 아마씨1 줌
조리 순서
1
오메가3 함유가 많은 아마씨를 준비해주세요
2
달군볼에 중불에서 멸치를 넣고 수분기를 없앨정도로 볶아주세요
3
식용유를 1T넣고 멸치가 노릇노릇해질 때까지 볶아주세요
4
올리고당 2T 넣어주세요
5
설탕 1T 넣어주세요
