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아무나
(나물반찬)토란대고사리볶음!
레시피 ID: 6967344
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
4인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
삶은고사리와 토란대가 어중간하게 조금씩남았기에 같이 나물볶음을 만들어봤어요
태그
#삶은토란대
#삶은고사리
#나물반찬
#초간단
#초스피드
#어린이반찬
#비만예방
재료
주재료
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🍽️ 대파1/2 개
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🍽️ 참기름1 작은술
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🍽️ 다진마늘1 작은술
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🍽️ 국간장2
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🍽️ 통깨1 큰술
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🍽️ 삶은 고사리100 g
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🍽️ 해바라기유1.5 큰술
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🍽️ 삶은 토란대150 g
조리 순서
1
삶은토란대를 물기를 꼭짜주신후 한입길이로 잘라주세요
2
삶은고사리도 한입길이로 잘라주세요 *삶은고사리는 만져서 뭉그러짐이 심한것은 빼주세요
3
대파를 조금만 쫑쫑썰어서 준비해주세요
4
삶은토란대/고사리와 다진파/다진마늘/국간장/통깨를 넣어서 잘 버무려주세요
5
팬에 해바라기유를 넣고 위에 버무려놓은것을 넣고 중불에서 5분간 달달 볶아주시다가 가스불을 꺼주시고 참기름을 넣어 마무리해주시면 완성이네요
