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아무나

다이어트에 좋은 닭가슴살 요리~건강하게 먹으면서 다이어트 해요

레시피 ID: 6992111 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

4인분

난이도

아무나

카테고리

한식

안녕하세요?
난이입니다
식단관리 하는 아들을 위해 만든 닭가슴살요리
야채와 닭가슴살을 넣어서 최소한의 양념과
저염식으로 만들어서 부담없이 가볍게 먹을수
있어요
몸도 마음도 가벼워 지는 닭가슴살요리

닭가슴살 4 덩어리를 큐브모양으로 썰어 줍니다

파프리카는 색깔별로 반개씩 사용 하여 적당한 크기로 썰어 줍니다 (빨,노,주)

새 송이버섯은 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다

대파는 어슷 썰어 줍니다

훌팬에 기름을 2~3스푼 두른후 닭가슴살을 넣어 줍니다

닭가슴살이 익도록 뒤적거려 줍니다

편 썰어 둔 마늘을 넣어즙니다

후추 톡톡 뿌려 줍니다

맛술 2스푼 넣고 볶아 줍니다

닭가슴살이 익으면 간장 2큰술을 넣어서 달달 볶아 줍니다

새 송이 버섯을 넣고 익혀 주세요

파프리카는 아주 살짝 익혀 주세요

알록달록 색깔이 이뿌네요 맛나 보이죠?

마지막에 대파를 넣고 뒤적 거려 주고 불을 끕니다

저염식 닭가슴살 야채 볶음 완성 건강하게 먹으면서 다이어트 해요