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아무나
대보름나물~들깨가루 건고구마줄기볶음!
레시피 ID: 7020689
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
5인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
정월대보름이 가까워지니 시장에서 삶아진 고구마줄기를 판매하네요 작년에 말려둔게 없어 사서 고소한 들깨가루를 넣어서 볶아봤어요
태그
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#나물반찬
#건강식단
#식이섬유풍부
#밑반찬
#환자식단
#묵은나물볶음
재료
주재료
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🍽️ 소금1 작은술
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🍽️ 대파조금
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🍽️ 들깨가루3
-
🍽️ 참기름1 큰술
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🍽️ 다진마늘1 큰술
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🍽️ 통깨조금
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🍽️ 포도씨유2 큰술
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🍽️ 후추가루조금
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🍽️ 다시다조금
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🍽️ 삶은 고구마줄기400 g
필요한 조리도구
믹싱볼
채반
요리스푼
도마
조리용나이프
접시
볶음팬
조리 순서
1
삶은고구마줄기를 준비해주시고 손으로 만졌을때 뭉그러지는것을 골라내주신후 찬물에서 한번을 씻어 물기를 빼주세요 믹싱볼 , 채반
2
먹기좋은 길이로 잘라주시고 양념을 넣어주신후 양념이 고루베이게 잘무쳐주세요 *소금은 처음부터 다넣지말고 조절하면서 넣어주세요 도마 , 조리용나이프
3
무쳐준것을 팬에 넣고 포도씨유를 두르고 볶아주시면서 물100~150ml를 부어주신후 볶아주세요 볶음팬 , 요리스푼
4
3~5분을 볶아주신후 들깨가루를 넣어서 잘섞어주세요
5
들깨가루를 넣고 1~2분을 추가로 볶아준후 가스불을 꺼주시고 참기름과 통깨를 뿌려주시면 완성이네요
6
들깨가루가 들어가서 고소하니 쫄깃한 건고구마줄기볶음이 완성이 되었네요