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초급
닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 닭가슴살 요리
레시피 ID: 7022708
•
2025.10.13
조리시간
60분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
냉동닭가슴살을 그냥 먹으면 너무 퍽퍽해 닭가슴살 볶음밥으로 만들어 봤어요.
태그
#다이어트
#다이어트도시락
#닭가슴살볶음밥
#닭가슴살요리
재료
주재료
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🍽️ 간장3 T
-
🍽️ 청양고추2 개
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🍽️ 후추0.5 T
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🍽️ 당근1/3 개
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🍽️ 올리고당1 T
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🍽️ 닭가슴살1 덩이
필요한 조리도구
도마
조리용나이프
볼
조리주걱
계량스푼
접시
프라이팬
조리 순서
1
당근을 작게 잘라주세요 도마 , 조리용나이프 , 볼 당근 손질법 레시피
2
닭가슴살을 작게 잘라주세요
3
올리고당 1T 넣어주세요 올리고당 대신 설탕 넣으셔도 됩니다.
4
후추 0.5T 넣어주세요
5
밑간을 한 닭가슴살은 잘 섞어 5~10정도 양념에 베일 수 있도록 해주세요.
6
프라이팬에 기름을 둘러 닭가슴살을 볶아주세요. 프라이팬 , 요리스푼
7
닭가슴살이 다 익었으면 밥을 넣어 볶아주면 완성입니다.