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[쉬운반찬] 면역력을 높여줄수있는 참치야채스크램블!

레시피 ID: 6922171 • 2025.10.14

조리시간

10분 이내

인원

4인분

난이도

아무나

카테고리

한식

달걀은 아주작은 한알에 모든영양이 있다하죠~
날마다 먹어도 질리지않는 달걀에 참치와 야채를 섞어서 스크램블을 만들어보세요
쉬운반찬으로 평소에 간단하게 면역력을 높여줄수있는
참치야채스크램블을 즐겨보세요

달걀 5개를 소금꼬집을 넣고 잘섞어주세요

참치캔 큰것한개를 기름을 쫙~빼주세요

양배추를 작게 썰어주세요

당근도 작게 썰어주세요

팬에 해바라기유를 2큰술을 넣고 당근과 양배추썰은것을 넣고 볶아주세요

기름뺀 참치도 넣고 소금 1꼬집을 고루뿌려주신다음 볶아주세요

야채들이 거의 볶아졌을때 다진파 2큰술을 넣고 잘볶아주세요

풀어둔 달걀물을 야채볶음위에 고루뿌려주세요 후추가루를 조금만 뿌려주세요 *중불에서 고루섞어가면서 볶아주세요

달걀이 스크램블처럼 익을때까지 볶아주시면 되세요 쉽고간단하게 만들수 있는 참치야채스크램블로 추워지는 날씨에 면역력을 챙겨보세요