당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
초급
고칼로리 걱정될땐???? 닭가슴살채소볶음 고고??
레시피 ID: 6920523
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
닭갈비가 생각나는데,,,, 칼로리는 걱정되고……
죄책감 안드는 닭가슴살로 볶볶볶???
세상의 모든 레시피 만개의레시피
죄책감 안드는 닭가슴살로 볶볶볶???
세상의 모든 레시피 만개의레시피
태그
#닭가슴살
#레시피
#닭가슴살채소볶음
#볶음
#매콤닭가슴살볶음
#닭갈비
#매콤
재료
주재료
-
🍽️ 소금약간
-
🍽️ 간장2.5 숟가락
-
🍽️ 양파1/2 개
-
🍽️ 청양고추1 개
-
🍽️ 고춧가루2 숟가락
-
🍽️ 설탕2/3 숟가락
-
🍽️ 후추약간
-
🍽️ 맛술2 숟가락
-
🍽️ 당근50 g
-
🍽️ 애호박50 g
-
🍽️ 다진 마늘1 숟가락
-
🍽️ 닭가슴살350 g
조리 순서
1
양파은 한 입 크기로 썰고 애호박, 당근은 반달 썰고 청양고추는 어슷 썰고 닭가슴살도 한 입크기로 썬다.
2
닭가슴살에 밑간 재료를 넣고 10분간 재운다.
3
달군 팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 넣어 볶는다. 팬
4
달가슴살 겉면이 익으면 애호박, 당근, 양파, 양념 재료를 넣고 볶는다.
5
닭가슴살이 익으면 청양고추를 넣고 1~2분간 더 볶아 완성한다.
