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두부 토마토달걀볶음 [고소하고 맛있는 한끼! 다이어트에 좋아요!]

레시피 ID: 6972693 • 2025.10.14

조리시간

20분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

토마토와 달걀의 조합이 정말 좋죠? 토마토의 달걀을 함께 넣고 간장 약간만 더해서 볶으면 정말 맛있잖아요. 저는 오늘 여기에 두부까지 더해서 더 든든하고 다이어트에도 좋은 메뉴를 만들어 봤어요. 맛도 좋고 다이어트에도 좋으면 일석이조 아닐까요?

두부를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

마늘쫑을 적당한 길이로 잘라주시고요. 전 3센티정도로 잘랐어요.

방울토마토를 몇 개만 반으로 잘라 줄게요. 몇 개는 잘라서 넣고 몇 개는 통으로 넣으려고요.

이제 계란으로 스크램블을 만들어 주세요.

마늘종을 팬에 넣고 소금, 후추로 간을 한 후 볶아 주세요.

마늘종이 절반정도 익으면 두부를 넣어주시고요. 굴소스, 진간장, 맛술을 넣고 골고루 볶아 주세요.

토마토와 스크램블에그를 넣고 골고루 볶아 주시면 완성이에요!

맛있고 다이어트에도 좋은 두부 토달볶! 건강에도 좋고 가벼운 이런 음식을 자주 먹어 줘야 하지 않겠어요? 특히 전날 맛있는 것 많이 먹어서 몸이 무거울 때 딱이라는 생각이 드네요.