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초급

웰빙 야채참치볶음 레시피

레시피 ID: 6538449 • 2025.10.14

조리시간

15분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

시중에 파는 야채참치 통조림과는 또 다른 별미~! 간단하게 직접 만들어 먹는 야채참치입니다.

참치캔은 체에 받쳐 뜨거운 물을 부어 줍니다.

케첩 1큰술, 아가베시럽(또는 설탕) 1작은술, 고추장 1/2작은술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다.

골고루 부셔진 참치와 감자, 당근, 양파를 준비합니다.

달군 팬에 포도씨유를 두르고 감자와 당근을 볶아줍니다.

감자와 당근이 어느 정도 익으면 양파를 넣고 볶아줍니다.

양파가 투명해지면 기다리고 있던 참치를 넣어줍니다.

참치를 넣고 1분 정도 볶은 후에 양념장을 넣어 줍니다. 양념장을 골고루 재료들과 섞어 볶아 주시면 완성입니다.