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초급
명란양배추덮밥
레시피 ID: 7022486
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
일식
레시피 소개
명란아보카도덮밥이 먹고싶은데 아보카도가 없어 양배추로 대신한 덮밥
태그
#명란
#양배추
#덮밥
#다이어트
#건강식
#초간단
재료
주재료
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🍽️ 간장1 스푼
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🍽️ 계란2 개
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🍽️ 양배추1/4 개
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🍽️ 김가루조금
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🍽️ 양파 작은거1 개
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🍽️ 스테비아 설탕0.5 스푼
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🍽️ 와사비0.5 스푼
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🍽️ 콘옥수수4 스푼
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🍽️ 백명란젓3 조각
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🍽️ 저칼로리 마요네즈1 스푼
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
프라이팬
볶음팬
소스볼
완성접시
뒤집개
조리 순서
1
양파랑 양배추는 채썰어 볶아준다. 도마 , 조리용나이프 , 볶음팬 , 요리스푼
2
볶다가 굴소스 반스푼 넣고 완전히 익도록 볶아주고~
3
간장 1스푼,마요네즈1스푼,와사비0.5스푼 넣고 소스 만들어준다.
4
명란젓 3조각도 잘라주고~
5
계란후라이도 부쳐준다. 프라이팬 , 뒤집개
6
볶아둔 양배추 올리고~
7
썰어둔 명란젓 올리고~
8
콘옥수수 올리고~(나는 얼려둔 옥수수 해동했다.)
9
김가루도 올려준다. 이때 소스 한스푼 뿌려준다.
10
마지막으로 계란후라이 올리면 끝!