당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
아무나
섬유질이 풍부한 무청 시래기 볶음
레시피 ID: 6865819
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
3인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
무청은 비타민 AC가 많이 함유되어있고
칼슘 나트륨 등의 미네랄이 풍부하고
섬유질도 풍부하여 변비에도 좋으죵
칼슘 나트륨 등의 미네랄이 풍부하고
섬유질도 풍부하여 변비에도 좋으죵
태그
#무우청
#시래기
#초간단밑반찬
#시래기볶음
#섬유질
#변비에좋은음식
재료
주재료
-
🍽️ 대파조금
-
🍽️ 다진마늘1/2 큰술
-
🍽️ 올리브유적당히
-
🍽️ 통깨솔솔
-
🍽️ 굴소스1/2 큰술
-
🍽️ 멸치액젓1 큰술
-
🍽️ 홍고추1
-
🍽️ 깐 무우청 시래기200 g
조리 순서
1
시래기를 흐르는 물에 헹궈 물기를 꾹~ 짜주고 듬성듬성 썰어 팬에 담아준다 파,홍고추 썰어 넣고
2
멸치액젓 ,다진마늘 굴소스 넣고 기름을 적당히 두른 후 (간은 입맛에 맞게)
