당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

아무나

[오늘뭐먹지] 두두파스타 # 크림파스타 맛나지만 이거슨 다이어트파스타

레시피 ID: 6857267 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

양식

두두소스? 두부+두유소스 랍니다. 오호 진득하니 고소해요. 다이어트할 때 요 두두 파스타는 국물까지 싹싹 먹어도 몸에 덜 미안한~ 월래는 전복이 데코로 올라가는데 데코는 내마음.~ 닭가슴살 굿굿이에요.

두부 1/2모, 두유 150ml, 소금 1/2T, 청양고추 1/2개를 넣고 믹서기에 갈아줍니다. 농도를 보고 두유의 양은 추가하세요.

닭가슴살 굽기. 두꺼운 닭가슴살은 얇게 썰어줍니다. 달군팬에 기름을 두르고 노릇노릇 구워주세요.

끓는물에 소금 1T, 식초 1T를 넣고 면을 삶아줍니다. (8분) * 식초는 면이 부는것을 방지 해줍니다.

양파, 양송이, 피망, 마늘을 썰어줍니다. 달군팬에 참기름을 두르고 마늘, 파를 볶아주다가 양파, 양송이, 피망을 넣고 소금 1/2T 으로 간을 해줍니다.

채소가 숨이 죽으면 갈아 놓았던 소스와 면을 넣고 볶아줍니다.

긴 젓가락을 돌돌 말아 옙쁘게 플레이팅해줘요

구워둔 닭가슴살 올리면 완성. 크림파스타 안 부럽답니다.