당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
![[당뇨식단] 뜨끈뜨끈 담백 꼬숩 크래미순두부덮밥](/assets/img/b1.jpg)
아무나
[당뇨식단] 뜨끈뜨끈 담백 꼬숩 크래미순두부덮밥
레시피 ID: 7015971
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
일식
레시피 소개
순두부는 피부의 노화를 늦춰주고 혈액순환은 물론 혈관 질환에도 도움을 준다는 사실 !! 맛도 좋고 혈당 부담없는 초간단 크래미순두부덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥
태그
#당뇨
#당뇨식단
#당뇨식
#크래미덮밥
#순두부덮밥
#다이어트
#비만
#초간단
재료
주재료
-
🍽️ 간장1 큰술
-
🍽️ 대파1/2 개
-
🍽️ 순두부1 봉
-
🍽️ 참기름1 큰술
-
🍽️ 계란2 개
-
🍽️ 크래미3 개
-
🍽️ 깨약간
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
볶음팬
완성접시
조리 순서
1
대파 쫑쫑 썰어주고 크래미 잘게 찢어주세요.
2
팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요.
3
파향 은은하게 올라오면 크래미 넣고 볶아주세요.
4
순두부 넣어 먹기좋게 잘라주고 계란물 부어 촉촉하게 익혀주세요.
5
계란 반이상 익으면 양념재료 넣고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
