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초급
건강한 한끼 면두부 오일 파스타
레시피 ID: 7061483
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
탄수화물 제로! 면두부로 파스타를 만들어 보았어요
태그
#저탄수화물식단
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#동영상
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재료
주재료
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🍽️ 양파1/2 개
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🍽️ 파프리카약간
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🍽️ 버섯약간
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🍽️ 새우4 마리
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🍽️ 올리브오일3 큰술
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🍽️ 통마늘10 알
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🍽️ 청경채1 개
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🍽️ 브로콜리약간
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🍽️ 면두부1 팩
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🍽️ 소금 후추약간
조리 순서
1
마늘을 편으로 썰어줍니다 양파와 파프리카는 채 썰어주고, 버섯은 잘라서 준비합니다 청경채는 밑둥만 잘라 주고 삶아서 조각낸 브로콜리 약간을 줍비합니다.
2
올리브오일을 두른 팬에 마늘과 양파를 넣고 볶아줍니다
3
나머지 야채와 새우를 넣고 소금,후추 간해 줍니다
4
새우가 익으면 물기를 제거한 면두부를 넣고 볶아줍니다.
