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아무나

닭가슴살 샐러드 닭가슴살 요리 든든하고 영양진 한끼.

레시피 ID: 7021524 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

운동 마치고 단백질 보충합니다^^

냄비 요리스푼 도마 조리용나이프 스텐트레이 접시 프라이팬

재료를 준비합니다. 닭가슴살은 삶아서 준비합니다. 스텐트레이 , 냄비

치커리를 준비합니다.

토마토,시금치,새송이버벗,닭가슴살,대파를 먹기좋게 잘라줍니다. 도마 , 조리용나이프

올리브오일을 두르고 파기름을 냅니다. 음 ~~ 맛있는 파향 !! 프라이팬 , 요리스푼

파가 물렁할쯤 나머지 야채를 넣어줍니다. 너무 뒤섞지 말고 제자리에서 볶아줍니다. 이때 죽염 3꼬집 넣어주세요.

토마토가 물러지고 송이버섯이 노릇해질때까지 볶아주세요. 아주 맛있게 잘 익었습니다.

치커리를 먹기좋게 잘라서 접시에 올려놓으세요.

후라이팬에서 잘 익은 채소와 닭가슴살을 접시에 예쁘게 올려줍니다. 밥이랑 같이 먹을 꺼예요. 밥 반찬으로 진짜 최고 맛있어요. 죽염의 짭짤한 맛이 아주 맛있습니다.

올레오칸탈 올리브오일을 뿌려줍니다. 일반 올리브오일 뿌리셔도 됩니다. 파슬리가루도 뿌려줍니다.