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초급
브로콜리마늘볶음!!!
레시피 ID: 6984100
•
2025.10.14
조리시간
20분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
브로콜리가 마늘과 함께 볶아서 먹으면 건강한 밑반찬으로 딱 좋은것 같습니다.
태그
#브로콜리마늘볶음
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#밑반찬
#만개의쉐프
#만개의레시피
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 식용유적당량
-
🍽️ 통마늘10 알
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🍽️ 검은깨1 스푼
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🍽️ 브로콜리1 개
조리 순서
1
브로콜리마늘볶음을 소개합니다.
2
통마늘은 편으로 썰어서 준비합니다.
3
기름을 넉넉하게 두른후 노릇노릇하게 볶아주세요.
4
브로콜리는 소금을 약간 넣어준후 뜨거운물에 삶아서 준비합니다.
5
찬물로 깨끗하게 씻어준후 먹기좋은 크기로 썰어서 준비합니다.
6
노릇하게 구워준 편마늘에 브로콜리를 넣어서 강불로 볶아주세요.
7
브로콜리와 함께 볶아준후 소금으로 간을 맞춰주세요.
8
검은깨를 솔솔 뿌려주세요.
9
브로콜리마늘볶음이 완성이 되었습니다.