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초급

다이어트식단/ 간단한 훈제오리김치볶음밥

레시피 ID: 6958562 • 2025.10.13

조리시간

20분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

다이어트도서에서 나온 다이어트 레시피예요. 훈제오리다이어트를 많이들 하시는데 이렇게 볶음밥으로 만들어서 먹으니 담백하고 맛있더라구요.

김치는 흐르는 물에 양념을 씻어내줍니다. 그리고 잘게 잘라주었어요. 김치 식감을 원하시면 저처럼 잘게 썰지 않으셔도 되요.

파도 잘게 썰어줍니다. 저는 냉동실에 보관한 파를 잘게 썰어서 사용했어요. 파

훈제오리도 잘게 썰어주세요. 훈제오리슬라이스 훈제오리도 식감을 원하시면 저처럼 잘게 썰지 않으셔도 됩니다.

그리고 달궈진 팬에 올리브유를 아주 조금만 두르고 재료들을 넣어서 잘 볶아줍니다. 중불 오리고기에서 기름이 조금씩 나오니 올리브유는 조금만 넣으셔도 됩니다.

훈제오리가 익어갈때쯤 밥을 넣어서 같이 볶아주세요. 밥 중불

밥과 함께 재료들이 잘 볶아졌다면 마지막에 들기름 1.5스푼 둘러주고 한번 더 볶아주면 훈제오리김치볶음밥 완성입니다. 들기름

저는 계란후라이까지 올려서 같이 먹었어요.

이렇게 훈제오리김치볶음밥을 먹으니 담백하고 과하지않아서 좋더라구요.다이어트 식단으로 좋아요. 자극적이지 않아서 아이들도 잘 먹습니다.