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![[가정간편식]맛,영양 만점!
순살 삼치 깻잎 버터볶음밥~*](/assets/img/b2.jpg)
아무나
[가정간편식]맛,영양 만점! 순살 삼치 깻잎 버터볶음밥~*
레시피 ID: 6912733
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
요것이 별미로세~~~
볶음밥이 넘 맛있다요ㅋㅋㅋ
아이 한끼 식사 영양 맛 훌륭합니데이~~
삼치에 비린맛은 전혀 없으며 삼치의 고소함과
마늘 버터향이 솔솔~ 깻잎향이 솔솔~~
삼치,깻잎,버터,궁합이 찰떡궁합이네유~~ ㅎㅎ
삼치는
태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적이다
또 삼치는 꽁치나 고등어보다 살이 희고 부드러워서 먹기 좋은 생선이다
볶음밥이 넘 맛있다요ㅋㅋㅋ
아이 한끼 식사 영양 맛 훌륭합니데이~~
삼치에 비린맛은 전혀 없으며 삼치의 고소함과
마늘 버터향이 솔솔~ 깻잎향이 솔솔~~
삼치,깻잎,버터,궁합이 찰떡궁합이네유~~ ㅎㅎ
삼치는
태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적이다
또 삼치는 꽁치나 고등어보다 살이 희고 부드러워서 먹기 좋은 생선이다
태그
#삼치
#수산물
#삼치볶음밥
#간단볶음밥
#한그릇밥
#아이밥
재료
주재료
-
🍽️ 후추톡톡
-
🍽️ 통마늘5 쪽
-
🍽️ 깻잎8 장
-
🍽️ 삼치살80 g
-
🍽️ 천연무염버터1 큰술
-
🍽️ 국내산새우젓적당량
조리 순서
1
저는 삼치를 많이 쪄서 삼치살과 가시,껍질을 발라 삼치살을 소분 해놓고 요리 할때 삼치살을 바로 바로 쓰고 있어 간편해요
2
☆삼치비린내잡기☆ 냄비에 물2컵 부어준다 대파,통후추,월계수잎,소주 넣어준다
3
삼발이에 삼치를 올리고 뚜껑을 덮은 후 10분 정도 쪄준다
4
삼치살과 가시를 발라준다
5
삼치살 80g 준비합니다 통마늘은 듬성 듬성 다져주고 깻잎 송송~ 썰어주세요
6
달궈진 팬에 듬성 듬성 다진 통마늘 넣고 슥슥~ 볶아준다 (불은 약불입니다)
7
준비한 국내산 삼치살을 넣고 후추 톡톡~ 볶아준다
8
준비한 깻잎 투하~~ 휘리릭~ 볶아줘용
9
밥 1인분량 넣고 슥슥~ 볶아 주다가
10
☆포인트☆ 간은 깔끔하게 국내산 새우젓으로 해주었어요 취향껏 가감하고
11
휘리릭~ 스윽~~ 볶아
12
그릇에 담아내면 국내산 삼치살 깻잎 버터 볶음밥 만들기 끝입니다요^ 맛있게 챱~ 챱~~~