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아무나
백오이채나물볶음!
레시피 ID: 7028123
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
5인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
백오이를 채를 썰어서 홍고추와 함께 휘리릭 볶아서 나물볶음반찬 만들어봤어요
태그
#제철식재료
#초간단
#초스피드
#쉬운반찬
#어린이반찬
#비만예방
#다이어트식단
#변비예방
재료
주재료
-
🍽️ 소금1.5 큰술
-
🍽️ 참기름1.5 큰술
-
🍽️ 통깨조금
-
🍽️ 홍고추1 개
-
🍽️ 백오이4 개
-
🍽️ 소금취향것적당량
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
볼
접시
볶음팬
면보
조리 순서
1
백오이를 깨끗하게 씻어주신후 3~4등분으로 잘라주신후 돌려깍아주시거나 가운데 씨부분을 빼고 잘라주신후 조금은 굵은듯하게 채를 썰어주세요 도마 , 조리용나이프 오이 손질법
2
소금1큰술반을 넣어주신후 섞어서 5~10분을 절여주세요 볼
3
홍고추도 2~3등분을 자른후 씨부분을 제거하고 채를 썰어주세요
4
절여진 백오이채를 삼베주머니에 넣어서 최대한 물기를 꼭짜주세요 볶음팬 , 요리스푼
5
볶아주실팬에 백오이채 절인것 짜준것과 홍고추를 자른것을 넣어주고 참기름,통깨를 넣어주시고 잘 무쳐주신후 센불에서 1~2분만 휘리릭 볶아주세요 *절여진 백오이채를 간을 보시고 싱거우시면 버무릴때 소금을 추가하세요
6
볶아주신후 바로 다른그릇으로 옮겨서 식혀주세요 팬에 남아있는 열기에 백오이가 더익어 아삭한식감이 떨어져요