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![[만만셰] 오트밀 먹기 어려워하는 분들을 위한 토마토계란오트밀볼 by.Lemontree](/assets/img/b2.jpg)
아무나
[만만셰] 오트밀 먹기 어려워하는 분들을 위한 토마토계란오트밀볼 by.Lemontree
레시피 ID: 7028648
•
2025.10.14
조리시간
20분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
건강하고 행복한 삶을 꿈꾸는 'Lemontree'셰프님 건강하고 균형잡힌 식단을 여러분께 선사합니다. 'Lemontree'셰프님의 첫 번째 레시피는 오트밀을 맛있게 먹을 수 있는 ‘토마토 계란 오트밀볼’ 맛없어서 오트밀을 싫어하는 분들을 위해 아침에도 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했어요.
태그
#토마토계란오트밀볼
재료
주재료
-
🍽️ 소금약간
-
🍽️ 양파1/8 개
-
🍽️ 물150 ml
-
🍽️ 후추약간
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🍽️ 달걀1 개
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🍽️ 토마토소스2 T
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🍽️ 올리브오일약간
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🍽️ 방울토마토2 개
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🍽️ 양송이버섯1 개
-
🍽️ 이탈리안 파슬리약간
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🍽️ 오트밀50 g
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🍽️ 허브믹스적당량
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🍽️ 브리치즈1/4 개
필요한 조리도구
냄비
요리스푼
도마
조리용나이프
프라이팬
볶음팬
플레이팅접시
뒤집개
조리 순서
1
양파는 가늘게 채썰고, 양송이 버섯은 6등분으로, 방울토마토는 반으로 자르고 이탈리안 파슬리는 줄기를 제거하고 잎을 다져서 준비해요. 도마 , 조리용나이프 양파 손질법
2
달궈진 팬에 올리브오일을 약간 두르고 약한 불에서 양파를 볶아요. 볶음팬 , 요리스푼
3
양파가 투명해지면 양송이 버섯을 넣고, 소금, 후추, 허브믹스 약간으로 간하며 볶아요.
4
마지막으로 방울토마토를 넣어 살짝 만 더 볶아요.
5
계달걀은 원하는 정도로 프라이 해주세요. 프라이팬 , 뒤집개 달걀은 반숙으로 익었을 때가 영양소가 흡수가 더 잘 되요.
6
냄비에 오트밀, 물, 토마토소스, 소금, 후추, 허브믹스 약간을 넣고 잘 섞은 후 약한 불에서 2분 정도 끓여요. 냄비
7
끓인 오트밀을 그릇에 담고 볶은 채소와 브리 치즈를 올리고 후라이한 달걀도 올려요. 플레이팅접시
8
마지막으로 이탈리안 파슬리 약간을 곁들여 완성해요.