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계란과 토마토가 만났다! 다이어트에 좋은 맛좋은 토달볶 레시피

레시피 ID: 6397811 • 2025.10.14

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카테고리

한식

다이어트할때 먹으면 정말 좋을법한 음식, 칼로리 부담이 적은 요리 토달볶

후라이팬을 약한 불로 가열해줄 동안 계란을 그릇에 톡 까서 노른자와 흰자가 잘 섞이도록 마구 휘저어줍니다. 이때 소금도 조금 뿌려 넣어주세요~ 계란은 먹을만큼만 넣으시면 되는데 저는 2~3개를 사용해 만들었으므로 참고해주세요~

후라이팬이 약간 뜨거워졌다 싶을 때 잘 풀어둔 계란을 부어 살살 휘저어주며 익혀주세요. 잘 저으며 익혀주다보면 사진처럼 되는데 여기에 잘라놓은 토마토를 후라이팬에 투척!! 후라이팬에 투척한 토마토를 계란과 골고루 섞이게 볶아주시면 끝!

위에 파슬리나 깨를 뿌려주어 포크로 맛있게 찍어먹으면 된답니다.