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[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기
아무나

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

레시피 ID: 6980200 • 2025.10.13
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조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

혼자살고 있는 빵순이입니다.
1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.
영양가 있으면서 칼로리 적은 부추계란볶음 만드는 법을 소개합니다.

태그

#부추요리 #다이어트 #저칼로리 #계란요리 #토마토요리 #자취생 #초간단 #1인가구

재료

주재료

  • 🍽️ 소금
    2 꼬집
  • 🍽️ 참기름
    2 스푼
  • 🍽️ 토마토
    1 개
  • 🍽️ 계란
    2 알
  • 🍽️ 부추
    100 g

조리 순서

1

우선 계란 2개를 터뜨리고, 소금을 넣어서 휙휙 저어줍니다.

조리 과정 1
2

그 뒤에, 오일로 달군 후라이팬에 계란을 넣고, 익을 쯤 젓가락으로 저어주면서 스크램블을 만듭니다.

조리 과정 2
3

계란을 익혀줄 사이, 토마토와 부추를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

조리 과정 3
4

자른 토마토와 부추를 계란이 담겨있는 후라이팬에 넣고 참기름 2스푼을 넣고 잘 볶아줍니다.

조리 과정 4
5

참기름 향이 솔솔 올라오면서 적당히 익으면 그릇에 담아 맛있게 드시면 됩니다.

조리 과정 5
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