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마파두부 레시피 마파두부 덮밥 맛있게 만드는 법
초급

마파두부 레시피 마파두부 덮밥 맛있게 만드는 법

레시피 ID: 6967141 2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
중식

레시피 소개

며칠 전 TV를 보다가 알토란 재방을 하더라고요
재방에서 여경래 님이 마파두부를 만드는 데
간단하고 쉽게 만드시더라고요

두부를 워낙 좋아하는 저는 우리 집 냉장고에 항상 빠지지 않는 두부가 있기에
마파두부를 만들어서 얼마나 맛있게 먹었던지요
#두부요리 두부를 이용한 두부요리
제가 가장 즐겨먹는 두부를 이용하여 #마파두부만드는법
#알토란마파두부 저와 함께 만들어 보실까요

태그

#마파두부 #마파두부덮밥 #한그릇요리 #두부요리 #마파두부만드는법 #알토란마파두부

재료

주재료

  • 🍽️
    1 큰술
  • 🍽️ 다진마늘
    1.5 큰술
  • 🍽️ 설탕
    1/2 큰술
  • 🍽️ 굴소스
    1 큰술
  • 🍽️ 전분가루
    1 큰술
  • 🍽️ 두부
    320 g
  • 🍽️ 고추기름
    1 큰술
  • 🍽️ 생강가루
    2 꼬집
  • 🍽️ 돼지고기 다짐육
    100 g
  • 🍽️ 두반장
    1 큰술
  • 🍽️ 완두콩
    1/2 컵
  • 🍽️ 대파 흰줄기
    1 개

조리 순서

1

돼지고기 다짐육이 없어서 소고기다짐육을 사용했어요 두부는 연두부를 사용합니다

조리 과정 1
2

두부는 사방 1.5cm 깍둑썰기로 썰어줍니다

조리 과정 2
3

물이 팔팔 끓으면 썰어놓은 두부를 넣고 두부가 떠오르면 건져서 물기를 빼줍니다 두부를 데치면 두부가 단단해집니다

조리 과정 3
4

볼에 대파를 송송 썰어서 넣고 생강 대신 생강가루를 넣어줍니다

조리 과정 4
5

다진 파, 다진 마늘, 두반장, 완두 콩을 잘 섞어줍니다 그래야 요리할 때 더욱 편해요 두반장이 없을 때는 물에 고운 고춧가루를 갠 다음 사용합니다

조리 과정 5
6

둥근 팬에 고추기름을 둘러준 다음 다짐육을 볶아줍니다 고기가 거의 다 익을 때까지 볶아줍니다 고기는 익는 시간이 오래 걸리기 때문에 미리 고추기름에 볶아 풍미를 줍니다

7

볶아놓은 고기에 다진 파 두반장 완두 콩 등 섞어놓은 재료를 넣고 볶아주다가 물을 1.5컵 부어줍니다 물의 양은 용도에 따라 조절해 줍니다 저는 덮밥으로 올려 먹으려고 반컵 더 부어주었어요

8

바글바글 끓이면서 굴 소스 설탕 흰 후추를 넣어줍니다 흰 후추가 없을 땐 일반 후추 사용도 괜찮아요

9

한소끔 끓으면 두부를 넣고 끓으면 전분물을 넣어줍니다 전분 물은 한 번에 붓지 말고 숟가락으로 가장자리에 둘러 가며 부어줍니다 농도를 봐가며 넣어줍니다 마지막에 참기름을 넣어주면 마파두부 완성입니다

10

농도가 적당하고 칼칼하니 맛있는 마파두부 완성입니다

11

완성 접시에 담아 놓고 #반찬 으로 먹어도 맛있지만 밥 위에 올려 #덮밥 으로 먹어도 정말 맛있네요

12

두반장 없이 고운 고춧가루 잘 섞어서 넣고 마파두부를 만들어도 너무 맛있을 것 같아요

13

간이 짜지 않고 연두부가 부드러워 입안에 넣는 순간 부드러움과 칼칼함에 숟가락을 놓을 수가 없다는요

14

다른 반찬 필요 없이 밥 위에 올려 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱 순삭 한답니다 두부로 만들었기에 밥 양은 줄일 수 있고 단백질 풍부한 두부로 한 끼 맛있게 잘 먹었습니다