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초급
면이 당길때 ... 토마토블루베리 파스타 만들기
레시피 ID: 6894114
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
대사증후군 예방을 위해서 최대한 몸에 좋은걸로 파스타면 조금과 함께 만들어 봤어요.
태그
#블루베리
#슈퍼푸드
#토마토
#메추리알
#파스타
#건강식
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 토마토15 알
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 올리브오일적당량
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🍽️ 깨약간
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🍽️ 파스타면37 개
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🍽️ 블루베리10 알
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🍽️ 호두아몬드 드레싱약간
조리 순서
1
파스타면 약 37개로 면 삶아주기 끓는물에 파스타면 6분이상
2
통마늘이 있으면 더욱 좋겠지만, 올리브오일에 다진마늘과 갈은 깨를 볶아줘요~
3
좀 볶아주다가 면끓였던 면수를 두국자 정도 넣어줘요~
4
씻어놓은 방울토마토랑 블루베리를 넣어주는데 ... 처음에는 그냥 토마토를 통으로 넣어줬는데 웬지 ...이건 좀 아니다 싶어 나중에는 토마토를 칼이나 가위로 잘라줬어요.
5
간이 너무 없으면 맛이 없으니까. 양념은 약간씩만 촉촉촉
