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아무나

닭가슴살파스타 레시피 다이어트 맛있게하자

레시피 ID: 6988653 • 2025.10.14

조리시간

10분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

급하게 살쪘을 때 좋은 닭가슴살파스타 레시피 가지고 왔습니다.
꼭 다이어트 할 때 아니여도, 그냥 냉장고에 아무것도 없을 때...ㅎㅎㅎ냉파 음식으로도 아주 좋아요

대파를 잘라주세요. 대파 길게 길게 짤라 주세요. 길게 짜르면, 스파게티 면이랑 같이 섞이면서 식감이 아주 좋아요.

청양고추 송송 썰어주세요. 약간 느끼 할 수 있어서 넣었습니다. 페퍼론치노 있으시면 그거 넣어도 좋을 것 같아요.

끓는 물에 올리브유 1스푼 넣고, 소금 조금 넣어주세요. 스파게티면 500원 정도 크기가 1인분이라고 합니다. 센불 7~8분 정도 삶아주세요.

후라이팬에 올리브유 휙 넣구요. 다진마늘 넣어주세요. 마늘 기름에 대파도 넣어주세요~~~

닭가슴살, 청양고추, 스파게티면 넣고 쒜끼쒜끼 섞어주세요~~

면수 (스파게티 삶은 물) 어느정도 넣을지 모르시는 분을 위해서 면수는 14스푼 넣어주세요

굴소스 2스푼, 멸치액젓 1스푼 넣고 잘 섞을 수 있도록 섞어주세요.!!!