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아무나
다이어트 아침♥토마토 계란볶음
레시피 ID: 6934702
•
2025.10.13
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
포만감과 맛도 있는 다이어트 식단입니다.간단하기까지 해서 쉽고 빠른 아침 식사 대용입니다.밥반찬으로 드시려면 간간하게 하시고, 다이어트식으로 드시려면 심심하게 하세요~~
태그
#다이어트
#간단한끼
#계란
재료
주재료
-
🍽️ 소금1 꼬집
-
🍽️ 다진마늘1 t
-
🍽️ 설탕1 t
-
🍽️ 토마토1 개
-
🍽️ 계란3 개
-
🍽️ 식용유적당량
-
🍽️ 맛소금1/2 t
-
🍽️ 다진대파2 T
조리 순서
1
토마토는 먹기좋은 크기로 자르고 재료 준비해 주세요.
2
계란3개에 맛소금 반t,설탕1t넣고 사정없이 풀어주세요.
3
식용유 두르고 달군 팬에 대파를 넣고 파향이 날때까지 파기름을 내다가
4
계란물을 촤압 부으시고,
5
살살 저어주시면 금새 익어요. 그릇에 살포시 덜어놓으세요.
6
그 팬에 기름 두르고 마늘1t와 토마토,소금 한꼬집 넣고 센불에 살짝 볶아냅니다.
7
계란 위에 살포시 얹어내면 끝~~~^^