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아무나
다이어트 1일차 영양만점 토달볶음밥 만들기
레시피 ID: 7005788
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
토마토와 달걀의 조합은 언제나 사랑이죠. 영양가도 풍푸하고 풍미도 좋아 맛있는 한끼를 위한 한그릇 요리로 딱이랍니다.
태그
#토달볶음밥
#토마토달걀볶음밥
#토마토볶음밥
#달걀볶음밥
#볶음밥
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘2 알
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🍽️ 간장1 숟가락
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🍽️ 대파1/2 대
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🍽️ 참기름1/2 숟가락
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🍽️ 토마토1 개
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 밥1 공기
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🍽️ 굴소스1 숟가락
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🍽️ 달걀2 개
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🍽️ 식용유2 숟가락
필요한 조리도구
요리스푼
도마
볶음팬
양손접시
조리 순서
1
토마토는 한입 크기로 썰어요
2
대파는 얇게 송송 썰어요
3
마늘은 편으로 썰어요
4
팬에 식용유를 두르고 파와 마늘을 볶아요
5
향이 올라오면 달걀을 넣고 저어 스크램블을 만들어요
6
썰어둔 토마토와 간장, 굴소스를 넣고 볶아요
7
밥을 넣고 잘 섞어가며 볶아요 볶음밥에 찬밥을 사용하면 더 고슬고슬하게 만들 수 있어요
8
마지막으로 참기름, 후추를 뿌리고 빠르게 볶아 완성해요 부족한 간은 소금으로 맞춰요