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초급
토마토볶음밥으로 계란말이김밥 만드는 법
레시피 ID: 7000933
•
2025.10.14
조리시간
20분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
다이어트에 좋은 토마토 볶음밥을 넣은 계란말이 김밥이에요.
태그
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재료
주재료
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🍽️ 청양고추2 개
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🍽️ 고춧가루1 작은술
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🍽️ 올리브유3 큰술
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🍽️ 달걀4 개
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🍽️ 토마토소스3 큰술
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🍽️ 깻잎6 장
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🍽️ 현미밥300 g
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🍽️ 양배추잎2 장
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🍽️ 김밥김2 장
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🍽️ 모짜렐라 슬라이스 치즈2 장
필요한 조리도구
도마
조리용스푼
프라이팬
웍팬
조리 순서
1
청양고추는 반 가른 후 숟가락으로 긁어 씨를 제거해줍니다. 청양고추 2개
2
양배추는 채썰고 씨를 제거한 청양고추는 다져줍니다. 양배추잎 2장, 청양고추 2개
3
달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 달걀말이를 해줍니다 올리브유 1큰술, 달걀 2개
4
달군 팬에 기름을 두르고 채썬 양배추를 넣어 볶아줍니다. 올리브유 1큰술, 양배추잎 2장
5
양배추의 숨이 죽으면 다진 청양고추를 넣어 볶아줍니다. 청양고추 2개
6
채소가 볶아지면 밥과 고춧가루, 토마토소스를 넣어 한번 더 볶아줍니다. 현미밥 300g, 고춧가루 1작은술, 토마토소스 3큰술
7
김밥김에 토마토볶음밥을 펼친 후 반으로 자른 모짜렐라 슬라이스 치즈를 얹어줍니다. 김밥김 1장, 모짜렐라 슬라이스 치즈 1장
8
치즈 위에 깻잎을 얹어줍니다. 깻잎 3장
9
깻잎 위에 계란말이를 얹어준 후 돌돌 말아줍니다.