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초급

당근반찬 참치캔 다이어트 참치볶음 참치 반찬만들기

레시피 ID: 7022255 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

4인분

난이도

초급

카테고리

한식

참치 반찬만들기 완전식품 계란까지 들어가 볶은 참치볶음 한 접시에 당근볶음 + 참치볶음 + 계란 볶음 한 가지로 세 가지 반찬만들기 참치 반찬만들기 고고씽~~~!!!

계량컵 도마 조리용나이프 접시 프라이팬 채망 요리젓가락

당근은 채 썰어 준비하세요. 도마 , 조리용나이프

참치를 채망에 올려 참치 기름을 빼주세요. 채망

볼에 계란 두 개를 깨뜨리고 소금 한 꼬집을 넣고 포크로 계란을 풀어서 계란물을 만들어요. 계량컵 , 요리젓가락

식용유를 두른 팬에 당근과 소금 약간을 넣고 중간 불에서 볶아주세요. 소금은 간하는 게 아니라 당근을 금방 숨죽이기 위해 넣는 거라 조금만 넣어도 됩니다. 프라이팬

당근이 야들야들 해지 면 참치와 달걀 푼 것을 넣어주세요.

당근, 참치, 계란을 잘 볶아요.

간장 1스푼, 맛술 1스푼을 넣고

마무리로 송송 썬 쪽파를 넣고 살짝만 뒤적이면 참치캔 다이어트 참치볶음 참치 반찬만들기 완성입니다.