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다이어트 식단 스크램블에그 만들기 야채계란볶음 레시피 계란요리

레시피 ID: 7048487 • 2025.10.14

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카테고리

한식

다이어트 식단 스크램블에그 만들기 야채계란볶음 레시피 계란요리

도마 조리용나이프 스푼 볼 프라이팬 채망 젓가락 완성접시 다지기

크래미는 손으로 잘게 찢어주세요 볼

당근은 잘게 다져주세요 도마 , 조리용나이프 , 다지기

부추는 3등분해서 썰어주세요 부추 손질법

계란은 잘저어주신후 채에 걸러서 알끈 제거해주세요 볼 , 채망

계란푼거에 우유, 멸치액젓, 소금 설탕 넣고 잘섞어주세요 볼 , 스푼

크래미, 당근까지 넣어서 섞어주세요

팬에 식용유 둘러주신후 계란물 부어주세요 프라이팬

기포가 올라오면 젓가락으로 스크램블해주세요 젓가락

부추 넣고 한두번 휙휙 볶아주세요

바로 굴소스 양념넣고 볶아주세요

다이어트 한끼로도 좋지만 막걸리 안주로도 좋을꺼 같아요 완성접시