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아무나
꽈리고추 닭가슴살볶음~저칼로리로 가볍게
레시피 ID: 6956234
•
2025.10.14
조리시간
10분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
닭가슴살과 꽈리고추와 다른채소를 넣어 간단하게 볶아봤어요
태그
#다이어트
#아이들반찬
#비만예방
#초간단
#초스피드
#손님접대음식
#밑반찬
#쉬운반찬
재료
주재료
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🍽️ 양파1/2 개
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🍽️ 다진마늘1 작은술
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🍽️ 올리브유2 큰술
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🍽️ 당근1/3 등분
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🍽️ 통깨1 큰술
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🍽️ 굴소스1 큰술
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🍽️ 올리고당1 큰술
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🍽️ 닭가슴살2 덩이
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🍽️ 꽈리고추100 g
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🍽️ 조림간장1 큰술
조리 순서
1
닭가슴살을 준비후에 먹기좋은 크기로 찢어주세요
2
양파와 당근을 너무 두껍지않게 썰어주세요
3
꽈리고추를 씻어 꼭지를 제거후에 반씩 잘라주세요
4
팬에 올리브유를 넣고 다진마늘을 넣어 30초간 볶아주시다가
5
썰어둔 꽈리고추와 채소를 넣어주시고 볶아주시다가
6
굴소스/조림간장/올리고당을 넣어 양파가 투명해지도록 휘리릭 볶아주세요
7
통깨를 뿌려주시면 완성이네요