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[5분 완성] 닭가슴살을 곁들인 토마토달걀볶음 : 가볍고 산뜻한 한 끼~

레시피 ID: 6926834 • 2025.10.14

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조리시간

5분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

레시피 소개

뭔가 식사를 차려 먹기에는 애매하고
간단하게 저칼로리 음식을 먹고 싶을 때
손쉽게 만들어 먹을 수 있는 토달볶(토마토달걀볶음)
닭가슴살을 추가해서 포만감을 더해주면 한 끼 식사로도 손색이 없어요:)

재료

주재료

🍽️ 소금

1
🍽️ 토마토

1 개
🍽️ 달걀

1 개
🍽️ 올리브오일

1 숟갈
🍽️ 닭가슴살

100 g

조리 순서

닭가슴살 한덩이, 토마토, 달걀을 준비해주세요. 생닭가슴살을 이용하는 경우 닭가슴살을 가장 먼저 볶아주시면 됩니다.

토마토, 닭가슴살을 먹기 좋게 썰어주세요.

냄비를 달구면서 기름(올리브오일이나 코코넛오일)을 두른 후 토마토, 닭가슴살을 2분간 볶아주세요. 중~강불 생닭가슴살을 이용하시는 경우> 닭가슴살을 먼저 넣고 소금 2꼬집(추가재료) 넣어 간을 하면서 3분간 먼저 볶아주세요. 다음으로는 토마토를 넣고 1분간 추가로 볶아주세요.

달걀을 깨뜨려 넣어주세요.

스크램블 에그를 하듯이 모든 재료를 한꺼번에 1분간 볶아주세요. 중불

가벼운 한 끼 혹은 간식 완성! 따뜻할 때 맛있게 드세요^^

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[5분 완성] 닭가슴살을 곁들인 토마토달걀볶음 : 가볍고 산뜻한 한 끼~

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