[1인분 필요한재료] + 3회 식사 제공 가능 분량 + 김치150g,참치1캔, 양파1/2개,요리당1/2T,참기름1t 소요시간 :: 약15분 칼로리 :: 약320kcal

양파는 0.5cm 정도의 두께로 슬라이스 해서 준비 해 볼게요.

식용유를 사용하는 것 대신, 참치캔의 기름을 활용할거에요! 기름을 팬에 모두 따라 주시고 양파를 먼저 볶아주세요. +Tip 참치기름을 활용하시면, 식용유를 추가적으로 사용할 때에 비하여 칼로리를 낮출 수 있으며 요리의 풍미가 살아나요!

자, 이제 김치와 참치를 넣고 강한 불에서 아삭함이 살도록 2분정도만 볶아볼게요. 매콤하게 즐기시고 싶다면, 여기에 고춧가루를 좀 넣어주시면 좋아요!

시큼한 김치의 맛을 조금 중화시키려고 저는 요리당을 살짝 넣었어요.

마지막으로 불을 꺼 주시고, 참기름을 살짝 넣어 더욱 향긋하게 만들어주세요.