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아무나
포슬포슬 저칼 ★ 고단 ★ 달걀덮밥 ★
레시피 ID: 6912889
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
일식
레시피 소개
다이어트에 쵝오 ★ 포슬포슬 달걀덮밥 ★
비타민이 풍부한 브로콜리까지 ★
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재료
주재료
-
🍽️ 양파1/4 개
-
🍽️ 달걀2 개
-
🍽️ 카레가루1 숟가락
-
🍽️ 브로콜리40 g
-
🍽️ 저지방 우유1/3 종이컵
-
🍽️ 현미밥3 숟가락
조리 순서
1
양파, 브로콜리는 다져서 준비한다.
2
볼에 달걀을 넣고 카레가루와 우유를 함께 풀어서 준비한다. 볼
3
예열된 팬에 올리브오일을 조금 넣어 양파, 브로콜리를 넣어 볶는다. 팬
4
양파가 투명해 지면 달걀물을 넣어 스크램블 에그를 만든다.
5
준비된 현미밥과 함께 곁들여 완성한다.
