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다이어트 스팸 양배추 볶음밥 양배추 다이어트 요리 레시피

레시피 ID: 7040584 • 2025.10.14

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한식

다이어트 스팸 양배추 볶음밥 양배추 다이어트 요리 레시피

채반 도마 조리용나이프 볼 조리용스푼 볶음팬 플레이팅접시 비닐봉지 탈수기

스팸 100g을 비닐팩에 담아 손으로 으깨 주었습니다. 비닐봉지

작은 크기 양배추 1/4 통을 네모나게 잘라 주었습니다. 도마 , 조리용나이프 양배추 손질법

그리고 흐르는 물에 한번 씻어 탈수기에 돌려 물기를 털어 주었습니다. 볼 , 채반 , 탈수기

달군 팬에 올리브오일 1 큰 술을 두르고 가는 대파 1 대를 송송 썰어 넣고 볶아 줍니다. 볶음팬 , 조리용스푼

그리고 고운 고춧가루 1 큰 술을 넣고 타지 않게 볶아 줍니다.

그리고 으깬 스팸을 넣고 고르게 볶아 줍니다.

그리고 준비한 양배추를 넣고 고르게 볶아 줍니다.

양배추 숨이 죽으면 간장 1 큰 술을 넣고 볶아 줍니다.

그리고 현미밥 반 공기를 넣고 고르게 볶아 준 후 마지막으로 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술을 넣고 고르게 섞어 줍니다.

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