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초급
계란볶음 & 양배추 샐러드로 만든 건강하고 맛있는 점심
레시피 ID: 7051321
•
2025.10.14
조리시간
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인원
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난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
계란볶음 & 양배추 샐러드로 만든 건강하고 맛있는 점심 바쁜 일상 속, 건강하고 맛있는 점심을 챙겨 먹기란 쉽지 않죠? 오늘은 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 메뉴, 계란볶음과 양배추 샐러드 레시피를 소개해 드릴게요. 재료도 간단하고, 영양도 듬뿍! 맛까지 보장하는 완벽한 조합이랍니다.
태그
#계란볶음
#양배추 샐러드
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘적당량
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🍽️ 양파1/2 개
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🍽️ 참기름적당량
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🍽️ 후추적당량
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🍽️ 양배추150 g
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🍽️ 사과1/2 개
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🍽️ 올리브오일적당량
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🍽️ 깨소금적당량
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🍽️ 마요네즈2 숟가락
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🍽️ 꽈리고추10 개
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🍽️ 발사믹소스2 숟가락
필요한 조리도구
채반
요리스푼
도마
조리용나이프
볼
접시
프라이팬
숟가락
조리 순서
1
양배추는 채썰어 물에 담갔다 씻어 도마 , 조리용나이프 , 볼 양배추손질법
2
물기를 빼두고 사과도 채썰어준다. 도마 , 조리용나이프
3
그릇에 담고 발사믹식초, 볼 사과 손질법
4
올리브유, 깨소금을 넣고
5
양파와 꽈리고추는 먹기좋게 썰어준다. 도마 , 조리용나이프 양파 손질법
6
올리브유를 두르고 마늘을 먼저 볶아준 후 프라이팬 , 요리스푼
7
썰어둔 채소를 넣어준다.
8
소금으로 간을 하고 풀어둔 계란물을 볼 , 숟가락
9
후추, 참기름, 깨소금을 넣고
10
완성된 모습. 맛있어 보이나요? 오늘은 초간단 계란볶음과 양배추 샐러드 레시피를 소개해 드렸습니다. 바쁜 하루, 건강하고 맛있는 점심 챙겨 드시고 활기찬 하루 보내세요!