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미역줄기 볶음~국민반찬
초급

미역줄기 볶음~국민반찬

레시피 ID: 7006590 • 2025.10.14
원본 보기
조리시간
15분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
한식

레시피 소개

착한 가격으로 한팩이면 4인가족이 드끼는 먹을 수 있는 미역줄기 볶음.
쉽게 간단히 비리지않고 맛있게 하는방법.

태그

#미역줄기볶음 #쉬운요리 #밑반찬

재료

주재료

  • 🍽️ 양파
    1/2 개
  • 🍽️ 청양고추
    2 개
  • 🍽️ 참기름
    1/2 T
  • 🍽️ 다진마늘
    1 T
  • 🍽️ 식용유
    2 T
  • 🍽️ 액젓
    2 T
  • 🍽️ 깨
    1 T
  • 🍽️ 청주
    1 T
  • 🍽️ 미역줄기
    300 g

필요한 조리도구

믹싱볼 채반 도마 볶음팬 요리젓가락

조리 순서

1

미역줄기는 한팩 구입하면 보통은 300 g예요. 그래서 요리레시피 기준이 300g 기준으로 많이 되어있어요.

조리 과정 1
2

일단 소금기를 물에 두세 번 씻어서 끓는 물에 10초 정도 데쳐주세요.

조리 과정 2
3

쫄깃한 식감이 좋은 분은 그냥 물에 두 번 정도만 씻어 미역줄기가 가지고 있는 염분을 간으로 이용합니다. 부드러운 게 좋은 분은 물에 30분 이상 담가서 염분을 싹 빼고 다시 간을 합니다.

조리 과정 3
4

청양고추 두 개 송송 썰고... 저는 청양고추대신 꽈리고추 사용했어요. 양파도 반개 채 썰어요.

조리 과정 4
5

팬에 식용유 2큰술 두르고 다진 마늘 한 큰 술을 넣고

조리 과정 5
6

채썬양파랑 고추를 넣고 볶다가 마늘향과 양파향이 나기 시작하면

7

미역줄기를 넣고 볶아주세요. 쫄깃 미역줄기는 이미 간이 있어서 볶은 후 청주 1큰술이랑 모자라는 간만 액젓으로 맞추고 통깨 넣고 참기름이나 들기름 1/2 큰술 넣고 마무리하면 되고 저는 부드럽게 할 거라서 간을 다 뺐으니 청주 1큰술, 액젓 2큰술 넣고 볶고 참기름 1/2큰술, 통깨 1큰술로 마무리했어요

8

금방 완성되는 요리 중 하나인 미역줄기볶음. 저열량,고식이섬유식품인 미역줄기.. 쟁여놓고 드세요.

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