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초급

두부면 활용 다이어트 레시피- 버섯크림소스파스타 (No 생크림)

레시피 ID: 7025457 • 2025.10.14

조리시간

20분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

양식

요즘 밀가루로 만든 면대신 두부로 만든 면을 판매하고 있죠~ 탄수화물 걱정없이 면요리를 먹을 수 있는데요, 두부면을 맛있게 먹을 수 있는 버섯 크림 파스타를 소개해요!

도마 조리용나이프 접시 프라이팬 조리용젓가락 치즈그레이터

먼저 두부면은 한번 씻어서 준비해 주세요.

양송이버섯, 표고버섯, 새송이 버섯, 느타리 버섯 등 좋아하시는 버섯 준비해주세요. 가늘게 채썰어 주세요. 도마 , 조리용나이프 버섯 손질법

마늘은 편으로 썰어주시고, 양파는 채썰어서 준비해 주세요. 양파 손질법

바질도 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

달궈진 팬에 올리브유를 두르고 준비해둔 마늘과 양파를 볶아주세요. 프라이팬 , 조리용젓가락

양파가 투명해지면 버섯을 넣고 소금, 후추로 간해주세요. 약한 불에서 버섯이 부드러워질 때까지 잘 볶아주세요.

우유 약간을 넣어서 한번 끓여주시구요, 원하시는 정도의 농도로 우유를 넣어주시면 되요.

두부면을 넣고 볶아주세요.

그라나 파다노 치즈를 갈아서 넣어주세요. 치즈그레이터

바질과 토마토를 곁들여 주시면 완성이예요. 접시