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초급
토마토 두부덮밥 건강한 채식 밥상 다이어트 덮밥 하루 한 가지 채소 요리
레시피 ID: 7026702
•
2025.10.14
조리시간
20분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
토마토 두부덮밥 건강한 채식 밥상 다이어트 덮밥 하루 한 가지 채소 요리
태그
#토마토두부덮밥
재료
주재료
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🍽️ 소금1 큰술
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🍽️ 간장1 큰술
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🍽️ 참기름1 큰술
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🍽️ 다진 마늘1/2 작은술
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🍽️ 쪽파3 대
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🍽️ 두부150 g
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🍽️ 현미밥1 공기
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🍽️ 다진 생강1/2 작은술
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🍽️ 완숙 토마토2 개
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🍽️ 범일콩 된장1 큰술
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
키친타올
접시
프라이팬
조리 순서
1
두부는 깍둑썰고 물기를 닦고 소금으로 밑간을 하고, 토마토도 먹기 좋게 썰어주세요. 도마 , 조리용나이프 , 키친타올
2
팬에 참기름을 두르고 다진마늘, 다진생강을 볶다가 두부를 넣고 노릇하게 구워주세요. 프라이팬 , 요리스푼
3
토마토를 넣고 센불에서 볶아주세요. 토마토 손질법
4
범일콩된장, 간장을 넣고 양념한 후 센불에서 마무리해 덮밥으로 만들어주세요.
