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아무나
저녁에 먹을 요리 오징어볶음!
레시피 ID: 6856627
•
2025.10.14
조리시간
15분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
아이 몰래 마카 한스푼 넣은 건강식 오징어볶음이에요~
태그
#안데스마카
#마카
#마카효능
#오징어
#오징어볶음
#볶음
#간단
#일상
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘약간
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🍽️ 간장1 스푼
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🍽️ 대파약간
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🍽️ 양파1 개
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🍽️ 청양고추적당량
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🍽️ 고춧가루2 큰술
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🍽️ 참기름약간
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🍽️ 설탕약간
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 당근적당량
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🍽️ 파적당량
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🍽️ 오징어2 마리
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🍽️ 깨소금약간
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🍽️ 안데스마카적당량
조리 순서
1
페루마카는 체질에 상관없이 요리에 넣어 자연스럽게 섭취할 수 있어요. 재료들을 먼저 준비해주세요.
2
손질한 오징어를 반으로 자른 후에 길게 다시 잘라 주었어요.
3
자른 당근과 채썬 양파를 오징어와 함께 넣고 양념을 넣어 볶아주었어요.
4
양념은 고춧가루 두큰술, 맛술, 설탕약간, 간장 한스푼, 소금약간, 후추약간, 마늘, 대파, 참기름, 깨소금을 넣어주었어요.
5
마지막에는 참기름과 깨소금을 넣고 마무리 해주었어요. 먹음직스럽죠??
