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초급

토달, 토마토달걀볶음, 올리브유로 살짝 볶은 건강요리, 토마토계란볶음, 맛과 영양 만점

레시피 ID: 6890026 • 2025.10.14

조리시간

15분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

와이프가 좋아하는 토달. 싱싱한 토마토 사다 만들어 봤어요. 올리브유로 볶아 더 맛있고 영양이 풍부한 건강요리, 토마토와 달걀환상 궁합, 노화방지, 비타민 풍부, 치즈토핑토달도 함께 만들어 봅니다. 동영상 보시면 더욱 쉽게 따라 하실 수 있어요.

계란 3개를 볼에 담아 주세요

계란 덩어리 없게 섞어 주어요

소금 한꼬집 넣고 잘 저어 주세요

토마토 3개 준비하여 꼭지를 따 줍니다

먹기 좋은 크기로 사진과 같이 썰어 주세요

먼저 달군 팬에 올리브유 살짝 두르고 풀어 놓은 달걀을 부어 스크램블로 만들어 줍니다. 다 익힌 후 다른 그릇에 담아 두세요.

팬에 올리브유 두르고 토마토 넣고 중불로 살짝 익게 볶아 주세요

토마토가 어느정도 익으면 미리 볶은 달걀을 넣고 잘 섞듯이 볶아 주세요.

후추가루 약간 뿌려 주세요

잘 저어 주면 완성됩니다

토마토의 상큼한 맛이 볶아지면서 더 깊은 맛이 납니다. 고소한 달걀과 아주 잘 어울려요. 올리브유로 볶아서인지 더 깔끔하고 은은한 향이 납니다.

다음은 치즈토핑 토달만들기예요. 그릇에 완성된 토달을 담아 주세요

모짜렐라 치즈를 넣어 위로 잘 덮어 주세요. 많이 넣으면 좋아요

전자렌지에 3분 정도 돌리면 치즈가 다 녹아 맛있는 치즈토핑 토달이 완성됩니다. 전자레인지