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아무나

다이어트에 좋은 닭 가슴살 볶음밥 레시피

레시피 ID: 7005561 • 2025.10.14

조리시간

15분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

닭 가슴살만 먹기 질릴때 해먹기 아주 좋은 메뉴에요. 밥은 현미밥으로 만드시면 다이어트에 아주 좋아요

요리스푼 도마 프라이팬 요리젓가락

마늘은 편으로 파는 송송 썰어주세요.

닭 가슴살을 한입 크기로 먹기좋게 썰어주시고 소금 2꼬집과 후추 약간을 뿌려 밑간을 해주세요.

팬에 기름을 둘러 계란을 스크램블을 만들어주세요. 다 되면 그릇으로 옮겨주세요.

다시 팬에 기름을 둘러 파와 마늘을 넣고 볶아주세요. 중불

파향이 올라오면 밑간을 한 닭가슴살을 넣고 볶아주세요.

밥 1공기, 간장 1스푼, 굴소스 1/2스푼을 넣어 잘 섞어주세요.

마지막으로 아까 빼둔 스크램블을 넣고 볶아주면 완성이에요.